宝宝厌食可以从调整饮食、营造用餐环境、排查疾病等多方面来处理。比如可以通过调整饮食结构等方式来改善。
调整饮食结构
食物种类多样化： 每天保证宝宝摄入谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等多种食物。例如，可以将米饭、面条等谷类与青菜、胡萝卜等蔬菜搭配，再加上鸡蛋、牛奶等，让宝宝的饮食丰富起来，吸引宝宝的食欲。控制零食摄入： 1 - 2岁的宝宝每天零食摄入量最好控制在50克以内，3岁以上不超过100克。减少宝宝吃糖果、薯片、甜饮料等零食，因为这些食物会让宝宝血糖快速升高，抑制食欲。
营造良好用餐环境
固定进餐时间和地点： 每天尽量固定3餐2点的进餐时间，比如早餐7 - 8点，上午加餐10点左右，午餐12点左右，下午加餐3点左右，晚餐6点左右。并且固定进餐地点，让宝宝在安静、温馨的环境中吃饭，避免边吃边玩或者在电视前吃饭。家长以身作则： 宝宝会模仿家长的行为，家长要在宝宝面前表现出对食物的喜爱，不挑食、不偏食，给宝宝树立良好的榜样。比如家长自己大口吃蔬菜、米饭，还夸赞食物美味，宝宝也会更愿意尝试。
排查疾病因素
口腔问题： 检查宝宝口腔是否有溃疡、龋齿等问题。如果有口腔溃疡，会因为疼痛导致宝宝厌食，这时候要及时带宝宝看医生，进行相应治疗；如果有龋齿，也会影响宝宝进食，需要进行补牙等处理。消化系统疾病： 像消化不良、胃炎、肠炎等消化系统疾病也可能导致宝宝厌食。如果宝宝除了厌食还伴有腹胀、腹痛、呕吐、腹泻等症状，就要考虑是消化系统疾病引起的，需要带宝宝去医院儿科就诊，进行相关检查，如腹部超声、大便常规等，明确病因后进行治疗。