丰胸效果较好的方式主要有手术丰胸和非手术丰胸。手术丰胸中，假体隆胸是常见方法，一般假体材料不同价格有差异，进口优质假体隆胸手术费用通常在2万~8万元不等，但它有一定创伤，恢复需要1~3个月左右。
假体隆胸：
原理： 通过在乳房后间隙或胸大肌下植入假体，改变乳房外形和体积。适用人群： 乳房发育不良、哺乳后乳房萎缩等人群。但未满18周岁不建议做，因为此时身体还在发育，手术可能影响乳腺发育。
自体脂肪丰胸：
原理： 从身体其他部位抽取多余脂肪，经过处理后填充到乳房，达到丰胸目的。优势： 用自身脂肪，排异反应小。一般抽取脂肪后需要1~2周恢复，填充后脂肪存活需要时间，通常3个月左右能看到较稳定效果。抽取脂肪的部位如腹部、大腿等，术后局部可能有肿胀，一般1~2周消退。
非手术丰胸：
饮食调节：
食物选择： 可以多吃富含蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋、瘦肉等，蛋白质是乳房发育的重要营养物质。但仅靠饮食丰胸效果有限，一般需要长期坚持，可能几个月才能有细微变化。
按摩丰胸：
按摩方法： 每天早晚适当按摩乳房，用双手从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩。不过按摩丰胸效果比较缓慢，可能需要坚持数月甚至更久才能看到不太明显的变化，而且按摩力度要适中，避免过度用力损伤乳房组织。