并不是只要吃了水果就一定能减肥，关键得看每天总摄入食物所产生的能量状况，只有当摄入的能量低于身体消耗的能量时，体重才会出现下降。所以这就需要我们在保障营养均衡的前提下控制能量摄入，同时还要配合适当的运动来消耗能量，如此才能取得较为明显的减肥效果。由此可见，“吃什么水果能减肥减肚子”这种说法是不太准确和科学的。以下可以为大家推荐一些对减肥有帮助的水果：
一、苹果：苹果富含丰富的营养，具有很好的排毒养颜功效，并且有利于促进脂肪的消化，其中所含有的钾以及少量的钠有助于消除水肿。苹果在减肥的道路上可称得上是一个不错的助力。
1.营养丰富。
2.排毒养颜。
3.促进脂肪消化。
4.助于消水肿。
二、火龙果：火龙果中有着丰富的膳食纤维，能够助力肠道蠕动，起到清胃润肠以及促进消化的作用。
1.丰富膳食纤维。
2.肠道蠕动。
3.清胃润肠。
4.促进消化。
三、圣女果：圣女果里含有丰富的有机酸，能够有效帮助肠胃进行消化，还能调整胃肠功能。
1.丰富有机酸。
2.帮助肠胃消化。
3.调整胃肠功能。
四、梨：梨含有丰富的可溶性膳食纤维，能带来一定的饱腹感，同时还富含丰富的B族维生素，能够减轻疲劳感并增强活力。
1.丰富可溶性膳食纤维。
2.提供饱腹感。
3.丰富B族维生素。
4.减轻疲劳、增强活力。
五、菠萝：菠萝含有一种蛋白质分解酶，可以帮助分解饮食中的蛋白质，促进消化，而且菠萝中的酸丁酯有助于健胃消食，非常适合饭后食用。
1.含蛋白质分解酶。
2.帮助分解蛋白质。
3.促进消化。
4.酸丁酯健胃消食。
5.适合饭后食用。
总结：不能简单认为吃特定水果就能减肥，要综合考虑能量摄入与消耗，同时这些推荐的水果各自有着独特的对减肥有益的特点和功效。