目前并无明确临床证据表明长期喝白开水与长期喝茶谁更健康。长期喝茶和长期喝白开水都各有其益处，这两类人都属于养生人群。
一、长期喝茶的好处
1.提神醒脑：茶叶能刺激中枢神经系统产生活性，从而起到提神醒脑、增强记忆力的作用。
2.防癌抗癌：茶叶中的茶多酚可抑制癌细胞生长，对一些细菌、病毒有杀灭效果，能保护身体健康。
3.清新口腔：对于口腔有异味的人，多喝茶可使口腔清新。
4.燃烧脂肪：茶多酚进入人体后会产生大量茶黄素，能促进脂肪燃烧，对预防肥胖和保护肠胃有帮助。
二、长期喝白开水的好处
1.促进新陈代谢：水可加快人体内新陈代谢速度，如感冒患者多喝水能加快身体恢复。
2.促进胃肠道蠕动、缓解便秘：多喝开水可使胃肠道保持湿润，让粪便更易排出体外。
3.保护皮肤：平时多喝水能保持皮肤滋润，让肌肤更饱满有光泽、更有弹性。
然而，白开水和茶如果饮用过量也会对身体健康不利，饮食都应注意适量饮用。总之，无论是长期喝白开水还是长期喝茶，都有其独特的益处和需注意的方面。