导致腰一阵一阵痛的原因多种多样，比如过度劳累、腰部受凉、腰部损伤、泌尿系统结石等。通常建议患者尽快就医检查诊断，明确病因后展开治疗。
一、过度劳累：若持续站立或坐着工作，长时间维持同一动作，过度劳累会致使腰部肌肉无法放松，肌肉内乳酸大量堆积，进而出现腰痛现象，这在生活中较为常见。一般通过休息或按摩便能缓解。
二、腰部受凉：当天气转冷而不注重保暖时，冷空气会侵袭腰部，在寒冷刺激下会使腰椎筋膜发生痉挛，从而导致阵痛。可以利用针灸、按摩等方式来促进局部血液循环，减轻疼痛症状。
三、腰部损伤：因搬重物、下腰、遭受外界碰撞等情况导致腰部肌肉组织受损，可能会出现活动受限，无法进行屈伸、旋转等动作，也可能出现皮下淤青等表现。建议患者在损伤早期（24小时内），用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，同时要注意休息。疼痛严重者还可外用止痛药膏，或遵医嘱口服非甾体抗炎药来缓解疼痛，如塞来昔布、依托考昔等。若疼痛持续不缓解，则需到医院进行相应检查，如核磁共振等。
四、泌尿系统结石：有时泌尿系统的结石也会引发腰部阵痛，因为结石可能造成输尿管梗阻，致使尿液无法排出，产生迁移性疼痛。可到医院就诊，在医生指导下口服排石药物。
此外，还有其他可能的疾病，比如患者出现腰椎间盘突出、筋膜炎等，骨性结构出现异常，或是腰部组织发生病变，需要到门诊进行相应的影像学检查，如X光、CT、核磁共振等，通过影像学来鉴别是何种疾病，进而对症治疗。若在夜间睡眠时出现，甚至疼痛剧烈，要注意排查腰椎局部是否有肿瘤，应及时就医检查。若疼痛长时间不能缓解，要注意及时就医检查，以防病情加重。在日常生活中要注意休息、不要熬夜，避免过度劳累，保证充足睡眠，尽量不要搬重物，可进行理疗，如针灸、按摩等。
总之，引起腰部阵痛的原因较多，遇到这种情况应及时就医明确原因，并根据具体情况进行相应治疗和处理，同时在生活中也要注意腰部的保养。