膝盖通常所指的就是膝关节。当脚膝关节出现疼痛时，较多考虑是受凉引起，但也有可能是外伤、维生素D缺乏症、痛风、腰椎间盘突出症等因素所致，建议前往正规医院进行诊治。具体如下：
一、受凉：若身体受到寒冷空气刺激，会致使局部血液循环不畅，进而出现皮肤发凉、麻木、刺痛等表现。此时可以用热水泡脚，同时还可通过按摩、针灸等方式来缓解不适。
二、外伤：当身体遭受大力撞击，导致局部软组织损伤，便会出现局部红肿、疼痛等症状。在医生指导下可服用布洛芬缓释胶囊、萘普生胶囊等药物，能起到消炎镇痛的作用。
三、维生素D缺乏症：如果长时间存在偏食情况，使体内维生素D摄入不足，就可能会有睡眠不安、骨骼疼痛等现象。可遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。
四、痛风：体内尿酸代谢紊乱时，可能会导致尿酸盐结晶沉积，对关节造成损伤，从而出现关节红肿、疼痛等症状。可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行医治。
五、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者的纤维环断裂，髓核、终板向外突出，若压迫到神经根，会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。可以通过针灸、推拿等方式进行治疗，同时可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物。
在日常生活中，要保持正确的坐姿，切勿长时间保持同一姿势。天气寒冷时要穿厚衣服，避免受凉。一旦出现关节疼痛、畸形等症状，要积极进行治疗。