眼皮跳持续了一个月，其引发原因可能包括睡眠不足、眼睛过度疲劳、烟酒过度、贫血、精神长时间紧张，也可能是由眼部疾病如结膜炎、角膜炎导致，还可能是眼睑痉挛引起，需依据具体原因采取相应治疗措施。
一、睡眠不足：睡眠不足时会致使支配眼部肌肉的神经纤维紧张性显著提升，进而出现眼皮跳症状。此时要注意避免熬夜，睡前不做剧烈运动。若是因疾病导致睡眠不足，应先医治原发病，再应用辅助睡眠、调节神经的药物，如谷维素可调节植物神经功能，氯氮平对改善睡眠有一定帮助，舍曲林能缓解不良情绪以助眠等。
二、眼睛过度疲劳：当过度用眼时，会造成局部支配眼部肌肉的神经纤维紧张性增加以及眼皮乏力，从而引发眼皮跳。针对这种情况，可通过多眨眼、用热毛巾热敷眼睛、向远处眺望等方法来缓解。
三、烟酒过度：因为烟酒会引发体内一些炎性反应，且抽烟时眼部还会受到烟雾刺激，从而易导致眼皮跳。对此，需要及时戒烟忌酒。
四、贫血：贫血状态下组织的缺血缺氧可能引起眼皮跳。应先到医院抽血明确贫血类型，再针对性治疗。若患者目前贫血症状较轻，可先通过饮食补充，如多食用猪血、红枣、猪肝、红豆等食物；若贫血较严重，需在医生指导下服用铁剂进行治疗，对于极重度贫血患者则可能需要输血。
五、精神长时间紧张：精神长时间处于紧张状态会引起眼皮乏力，进而容易出现眼皮跳。可通过运动锻炼来改善，必要时可应用一些抗焦虑药物，如阿普唑仑能缓解焦虑情绪，丁螺环酮对焦虑状态有调节作用等。但注意处方药的使用需在医生指导下根据实际情况进行。
六、眼部疾病：眼部疾病会刺激眼皮肌肉，轻症多与眼部炎症有关，也会引起眼皮跳，需要针对病因进行治疗。如结膜炎患者，可在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液进行抗菌，使用红霉素软膏来消炎；若为角膜炎，需根据具体情况治疗，如细菌性角膜炎可用妥布霉素、左氧氟沙星滴眼液等抗菌治疗，病毒性角膜炎可用阿昔洛韦滴眼液抗病毒，真菌性角膜炎可用氟康唑抗真菌。
七、眼睑痉挛：眼睑痉挛患者除眼皮跳外，还可能出现眼睑不能随意闭合、嘴角抽搐及睁眼困难等症状，多数在三个月内会自行消失，无需特殊治疗，若较严重可口服甲钴胺片辅助治疗。
总之，当眼皮长时间跳动时，要明确具体原因并采取适宜的治疗方法，以改善症状。