脸部皮肤干燥时，从饮食方面调整能起到一定改善作用。日常可多摄入富含水分和维生素的食物来缓解。
富含水分的蔬果类
西瓜： 含水量很高，能为皮肤补充水分，每天可以吃200 - 300克左右。它不仅水分足，还含有多种氨基酸等营养成分，对改善皮肤干燥有帮助。黄瓜： 也是水分含量较高的蔬菜，每100克黄瓜中水分占比很大。可以凉拌黄瓜吃，每天吃100 - 150克，其含有的维生素等成分能辅助保持皮肤的水润状态。
富含维生素的食物
橙子： 富含维生素C，每天吃1 - 2个橙子。维生素C有助于促进皮肤胶原蛋白的合成，对保持皮肤的弹性和水分有好处，能改善皮肤干燥状况。菠菜： 含有丰富的维生素A等，菠菜可以清炒或者煮汤，每天摄入100 - 150克左右。维生素A对皮肤的表层有保护作用，能缓解皮肤干燥起皮等问题。
富含必需脂肪酸的食物
深海鱼： 像三文鱼等深海鱼富含Omega - 3脂肪酸，每周可以吃2 - 3次深海鱼，每次吃100克左右。Omega - 3脂肪酸能够滋润皮肤，维持皮肤的油脂平衡，从而改善皮肤干燥现象。核桃： 属于坚果类，富含不饱和脂肪酸。每天可以吃5 - 10颗核桃，其含有的营养成分能通过身体代谢对皮肤起到滋养作用，缓解皮肤干燥。