要有效去除痘痘和痘印，可以从日常护理、外用药物、医美手段等方面入手。一般来说，通过正确的护理和适当的干预，大部分痘痘和痘印都能得到改善。
日常护理很关键
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，可选择氨基酸类洁面乳，一天清洁1 - 2次即可，过度清洁会破坏皮肤屏障。比如早上起床后和晚上睡前各清洁一次。注意防晒： 长痘痘期间要严格防晒，紫外线会加重痘印颜色。外出时可涂抹防晒霜，SPF值选择30 - 50的，或者佩戴帽子、太阳镜等。
外用药物来帮忙
过氧化苯甲酰： 能缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。可涂抹在痘痘处，对轻度痘痘有较好效果。维A酸类药物： 像阿达帕林凝胶，能调节毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，还能改善痘印。但使用初期可能会有轻度刺激，如泛红、脱屑，建议从低浓度开始使用，晚上涂抹。
医美手段助改善
果酸换肤： 果酸能促进表皮细胞更新，调节皮脂腺分泌，改善痘痘情况，同时刺激胶原蛋白增生，减轻痘印。一般需要多次治疗，每次间隔2 - 4周，一个疗程通常3 - 6次。光子嫩肤： 利用特定的宽光谱彩光，作用于皮肤组织产生光热作用和光化学作用，封闭扩张的毛细血管，分解色素颗粒，从而改善痘印，还能一定程度上抑制痘痘再生。通常需要3 - 5次治疗，每次间隔1个月左右。