感冒反复一直不好的应对方法包括调整饮食、加强运动以及进行药物治疗等。以下是具体阐述：
一、调整饮食
1.反复患感冒的患者要注重饮食的均衡。
2.多吃高热量、高蛋白质和高维生素的食物，例如可食用新鲜的水果和蔬菜，像西红柿能提供丰富的维生素和抗氧化物质，香蕉富含钾等营养，胡萝卜有多种维生素等，这些都有助于增强身体的免疫力。
二、加强运动
1.患者应积极参与户外活动，进行适当的体育锻炼。
2.可以选择慢跑、爬山或者瑜伽等运动方式，这样能增强身体的抵抗力，促进体内新陈代谢，加快血液循环，对感冒的康复有积极作用。
三、药物治疗
1.可以在医生指导下使用药物来治疗，比如复方氨酚烷胺颗粒，它能缓解感冒引起的多种症状；维C银翘软胶囊具有疏风解表等功效；转移因子口服液能调节免疫功能等。
总之，对于感冒反复一直不好的情况，要从多方面进行综合应对，注意多休息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，避免情绪大幅波动，以促进身体的恢复和健康。