关键点：年轻人手脚发麻的原因包括肌肉拉伤、神经受压、腰椎间盘突出等，还可能有梨状肌综合征等，要避免不良生活姿势和习惯，多休息，可通过物理治疗缓解症状，若长时间未缓解需及时就医。
一、肌肉拉伤：
年轻人进行运动时，如果肢体出现反复的过屈过伸活动，可能会使肌肉受到严重牵拉，从而导致局部肌肉拉伤，这时就会出现肌肉麻木以及酸软的状况。
二、神经受压：
1.年轻人长时间站立或者长时间手部受力，会造成局部神经受压，进而会有酸软无力的表现，同时可能伴有麻木以及手指脚趾无力的症状。
2.比如长时间维持一个姿势站立，会使相应部位的神经持续受到压迫。
三、腰椎间盘突出：
如果年轻人经常弯腰工作或学习等，可能引发腰椎间盘突出，这会导致患者出现腰膝酸软、活动受限等症状，而且还有可能压迫到四肢神经，从而导致酸软无力、麻木的情况。
四、其他因素：
可能存在梨状肌综合征等其他情况也会导致手脚发麻。
提示：当年轻人出现手脚发麻时，要注意避免不良的生活姿势和习惯，多休息。如果症状持续不缓解，一定要及时前往医院，让医生进行鉴别诊断和治疗，以免延误病情。可采用针灸、推拿、按摩等物理治疗方法来缓解症状。