产后同房老是疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.会阴侧切或裂伤：如果在分娩时进行了会阴侧切或裂伤，术后伤口可能需要一段时间才能完全愈合。在同房时，伤口可能会因为刺激而引起疼痛。可以咨询医生，了解伤口的恢复情况，并遵循医生的建议进行护理。
2.阴道干燥：产后哺乳期，体内激素水平变化，可能导致阴道干燥，从而引起疼痛。可以使用水溶性润滑剂来缓解疼痛。
3.心理因素：产后身体和心理的变化可能会对性生活产生影响，导致焦虑、紧张等情绪，进而引起疼痛。可以与伴侣进行沟通，放松心情，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
4.子宫内膜异位症：这是一种子宫内膜组织生长在子宫以外的疾病，可能会导致性交疼痛。需要就医进行详细检查，确诊后可能需要药物或手术治疗。
5.盆腔炎：产后感染可能引起盆腔炎，导致盆腔粘连，从而引起性交疼痛。需要就医进行检查和治疗，通常需要使用抗生素。
6.其他妇科疾病：如阴道炎、宫颈炎等，也可能导致性交疼痛。需要就医进行检查和治疗。
需要注意的是，如果产后同房疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如出血、发热等，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。同时，产后性生活应逐渐恢复，避免过度劳累和过度刺激，以保护身体的恢复。如果对产后性生活有任何疑问或担忧，也可以与医生或专业的产后护理人员进行交流。