外阴长菜花状东西的原因主要有尖锐湿疣和外阴炎等。具体情况如下：
一、尖锐湿疣：
1.尖锐湿疣主要由人乳头瘤病毒感染引起，其传播途径包括生殖器部位直接接触、通过内裤和浴巾等间接传播。
2.患者通常会出现性交痛，以及在外阴部位长出菜花状赘生物等症状。
3.治疗上一般可在医生指导下使用咪喹莫特霜等药物。
二、外阴炎：
1.外阴炎主要由各种病原菌感染所致。
2.患者会出现外阴皮肤瘙痒以及长出菜花状赘生物等表现。
3.通常可在医生指导下通过服用甲硝唑等药物进行治疗。此外，患者在日常生活中还应养成良好的生活习惯，这对病情的恢复是有利的。
总之，当外阴出现菜花状东西时，应及时就医明确原因，并根据具体病因进行针对性的治疗和处理。同时，要注意保持外阴清洁，养成良好生活习惯，以促进康复。