脚和腿木可能由多种原因造成。比如腰椎间盘突出症，当椎间盘的髓核突出，压迫周围神经时，就可能导致脚和腿出现麻木感，这种情况在长期久坐、从事重体力劳动的人群中较为常见。一般来说，约有10%-15%的腰椎间盘突出症患者会出现下肢麻木症状。
神经受压类原因
腰椎间盘突出： 椎间盘的退变、损伤等因素可致髓核突出，压迫神经根，从而引起脚和腿麻木，常伴有腰痛。患者平时久坐、久站后症状可能加重。坐骨神经受压： 坐骨神经受到周围组织卡压，比如梨状肌综合征时，梨状肌紧张、痉挛压迫坐骨神经，也会引发脚和腿麻木，走路多了可能感觉不适更明显。
血管因素类原因
下肢动脉硬化闭塞症： 下肢动脉粥样硬化，血管狭窄或闭塞，导致下肢血液循环不畅，会出现脚和腿麻木，还可能伴有下肢发凉、间歇性跛行，即行走一段距离后下肢疼痛、乏力，需休息才能继续行走。一般多见于45岁以上有动脉硬化危险因素的人群。深静脉血栓： 下肢深静脉内形成血栓，阻碍血液回流，也可能引起脚和腿麻木，同时可能伴有下肢肿胀、疼痛，皮肤温度可能升高。
神经系统疾病类原因
吉兰 - 巴雷综合征： 这是一种自身免疫介导的周围神经病，可出现脚和腿麻木，随后可能逐渐向上发展，伴有肢体无力等症状，发病前多有感染史。末梢神经炎： 多种原因可引起末梢神经损害，如维生素B12缺乏、糖尿病等，会导致脚和腿远端对称性麻木，像戴手套、穿袜子样的感觉，糖尿病患者若血糖控制不佳，长期可能引发末梢神经炎。