舌头两侧有齿痕、舌苔白，多与脾虚湿盛有关。不过具体用药需结合个体情况，一般常用健脾祛湿的药物，比如参苓白术散，它能起到补脾胃、益肺气的作用，可改善脾虚湿盛引发的相关症状，但具体效果因人而异。
可能的中医辨证用药
脾虚湿盛型：参苓白术散是比较常用的，它由人参、茯苓、白术等多味中药组成，能健脾利湿。不过儿童服用时要注意，3岁以下儿童需在医生指导下调整剂量。
饮食调理的重要性
饮食方面：平时可以多吃些健脾利湿的食物，像山药，它含有多种营养素，能健脾益胃。每天吃50~100克左右的山药，蒸煮后食用较为合适。还有薏米，具有利水渗湿的功效，熬粥时放30~50克薏米，长期食用对改善舌苔白、有齿痕有帮助，但脾胃虚寒者不宜一次性吃太多薏米。
生活习惯的影响
生活习惯：要避免长期居住在潮湿的环境中，居住环境湿度最好保持在50%~60%左右。同时要注意作息规律，每天保证7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会加重脾虚湿盛的情况。另外，适当运动也很关键，每天进行30分钟左右的中等强度运动，如快走等，能促进身体的气血运行，帮助改善舌头两侧有齿痕、舌苔白的状况，但运动时要注意循序渐进，避免过度劳累。
特殊人群需谨慎
老年人与儿童：老年人脾胃功能相对较弱，服用药物或调理时更要谨慎，最好在医生指导下进行。儿童处于生长发育阶段，饮食调理时要注意食物的安全性和合适的摄入量，比如儿童吃山药时要注意弄碎煮烂，方便消化吸收。孕妇若出现这种情况，不能自行随意用药，需咨询医生，因为孕期用药需特别谨慎，要综合考虑对胎儿的影响。