对于普通人而言自测动脉硬化极为困难，即便对受过专业训练的医生来说，也需多次触诊才可能体会到动脉搏动减弱与动脉壁僵硬状况，所以对普通人来讲自测动脉硬化基本是不可能的。
主体内容：
一、检测动脉硬化的方式：
1.可以借助动脉硬化检测仪，一般广大医疗机构都可提供这种安全、准确且舒适的无创伤检测方法，对预防心脑血管疾病意义重大。
1.检测仪器及方法包括：
(1)有脉搏波速度检测（CF-PWV检测）和中心动脉压检测；
(2)脉搏波速度检测（CFPWV）；
(3)脉搏波形分析仪或者带血压波形分析的血压计。这前三种方法在早期动脉硬化检测中非常有意义，研究表明，CF-PWV检测和中心动脉检测相结合，更能反映早期心血管疾病的信息。
2.后三种方法一般在动脉硬化症状出现后常采用，即：
(1)动脉中膜厚度和动脉斑块检查；
(2)CT、MRI等影像学检测方法；
(3)血管造影检测。
二、动脉硬化患者的应对措施：
1.首先应在饮食、生活作息方面积极调整。日常要注意规律作息，低盐、低脂饮食，多吃新鲜瓜果蔬菜。
2.还应当结合服用药物来延缓动脉硬化的进展，同时要注意控制血糖、血脂、血压，因为这些因素都可能加快动脉硬化的进展。
尾段总结：总之，普通人难以自测动脉硬化，可通过专业的动脉硬化检测仪进行检测，而动脉硬化患者要从多方面进行调整和治疗来控制病情发展。