脸上过敏发红、发烫、瘙痒并起红疙瘩，可能是接触性皮炎、湿疹、荨麻疹等疾病的表现。以下是一些建议：
1.就医诊断：由于过敏的原因和严重程度可能因人而异，最好咨询皮肤科医生或过敏专科医生进行诊断和建议。他们可以根据具体情况制定合适的治疗方案。
2.避免刺激：停止使用可能导致过敏的化妆品、护肤品或洁面产品。避免摩擦或搔抓过敏的皮肤，以免加重症状。
3.保持皮肤清洁：用温水轻柔地清洁面部，但不要过度清洁。使用温和的洁面产品，并避免使用刺激性的化学成分。
4.使用药物治疗：医生可能会开处方药物，如抗组胺药、外用激素药膏或其他抗过敏药物。请按照医生的建议使用药物，并注意使用方法和剂量。
5.注意保湿：使用温和的保湿霜或乳液，帮助皮肤保持水分。避免使用含有香料或刺激性成分的保湿产品。
6.调整饮食：某些食物可能会加重过敏反应，如海鲜、辛辣食物、发物等。避免食用已知引起过敏的食物。
7.避免过敏原：确定并避免接触过敏原是预防过敏复发的重要措施。可以通过皮肤试验或其他方法确定过敏原，并尽量避免与之接触。
8.注意防晒：过敏时皮肤更容易受到阳光伤害，使用防晒霜和采取适当的防晒措施，避免阳光直射。
9.生活方式调整：保持充足的睡眠、减轻压力、适度运动等健康的生活方式有助于提高免疫力和皮肤健康。
需要注意的是，每个人的过敏情况不同，治疗方法可能会有所差异。因此，务必遵循医生的建议，并在治疗过程中密切观察症状的变化。如果症状严重或持续不缓解，应及时复诊。此外，对于严重的过敏反应，如呼吸困难、肿胀等，应立即就医或拨打急救电话。