感冒引起失眠，关键在于患者会有咳嗽、鼻塞、头晕、乏力等不适表现，而这些会影响睡眠质量。以下是一些改善方法：
一、服用感冒类的药物：感冒患者身体免疫力下降且受病原体侵袭，这可能引发植物神经紊乱从而导致失眠。此时应遵医嘱积极使用感冒类药物，比如感冒清热颗粒，其主要成分为荆芥穗、薄荷、防风等，能疏风散寒、解表清热，可缓解感冒引起的头痛发热、恶寒身痛等症状；连花清瘟胶囊，含有连翘、金银花、炙麻黄等成分，可清瘟解毒、宣肺泄热，对发热或高热、咳嗽等感冒症状有疗效；板蓝根颗粒，主要成分是板蓝根，有清热解毒、利咽消肿的作用，可减轻感冒引发的咽痛等不适。在改善感冒症状后，失眠状况通常也会随之好转。
二、睡觉前不要玩手机：感冒患者在睡前应减少玩电子产品的时间，因为长时间玩手机会影响植物神经紊乱，使神经处于兴奋状态，进而引发失眠。
三、饮食方面调理：感冒患者出现相关症状期间，饮食应保持清淡，睡前不要吃过于辛辣和刺激性食物，也不要喝咖啡、茶水等饮品。睡前适当喝杯温牛奶，有助于促进睡眠。
总之，通过上述这些方法，可在一定程度上缓解感冒引起的失眠问题。