膝盖即人体的膝关节部位，膝关节下面一点凸起的骨头一按就疼可能与多种因素相关，包含生理因素、外伤、膝关节炎、半月板损伤、骨折等，需要依据具体病因采取如局部热敷、服用药物、手法复位等相应处理办法。
一、生理因素：若长期进行攀岩或跑步等剧烈运动，会使膝关节承受较大压力，从而造成不同程度的牵拉，进而引发骨头疼痛、肿胀等情况。如果没有其他异常表现，通常无需特殊处理，必要时可实施局部热敷，这有助于缓解症状。
二、外伤：当膝关节部位遭受外力撞击或摩擦时，容易损伤局部软组织，导致出现疼痛、功能受限等状况。对此可对受损处进行按摩，也可遵医嘱服用艾瑞昔布片、吲哚美辛肠溶片等药物，用药后可起到止痛的效果。
三、膝关节炎：由于膝关节腔内产生炎症反应，会致使滑液分泌增多而形成积液，用手按压时会增加关节腔内的压力，从而引起不同程度的疼痛表现。患者可向医生咨询后服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行治疗，尽早用药以控制病情进展。
四、半月板损伤：若半月板发生损伤，按压膝关节时因压力过大容易挤压半月板，会导致患者出现关节疼痛、无法正常活动等现象。建议在医生指导下用药治疗，通过服用双氯芬酸钠缓释片、跌打七厘片等药物能够缓解疼痛不适感。
五、骨折：若膝关节骨头受到外力撞击而出现不同程度的骨折现象，会使膝关节功能受损，一旦触碰骨折部位就会出现疼痛表现。发病后需结合骨折的程度选择手法复位、手术复位等方式处理，及时治疗以促进关节功能恢复。
此外，还可能是骨肿瘤等原因导致，症状出现后应尽快就医处理。同时要避免进行剧烈运动，饮食方面保持营养均衡。
总之，膝关节下面凸起骨头按压疼痛可能由多种原因引起，需要仔细甄别并采取合适的处理方法，以缓解疼痛和促进恢复。