热痱粉和痱子粉在成分和作用上存在主要区别。
一、成分方面：
1.热痱粉主要含有薄荷脑、氧化锌、水杨酸等成分。
2.痱子粉主要成分有滑石粉、白芷和明矾。
二、作用方面：
1.热痱粉具有疏通汗腺、清除污垢、杀菌、消炎、止痒等功效，主要用于散热。
2.痱子粉能够吸收人体分泌的汗液，可保持体表干燥清洁，从而起到预防长痱子的作用，其主要是抑制痱子生长。
在日常生活中，为了保持皮肤健康，应做好以下几点：多喝水，有助于身体新陈代谢；勤洗澡、勤换内衣，让皮肤保持清爽状态；多吃高蛋白、易消化的食物，以及绿色的蔬菜水果，保证维生素和微量元素的合理摄入；要避免食用辛辣、刺激性的食物；适度锻炼身体，增强体质；保持充足的睡眠，让身体得到充分休息。
总之，了解热痱粉和痱子粉的区别，以及注重日常的皮肤护理和生活习惯，对于维护身体健康和皮肤良好状态十分重要。