该文本主要介绍了舌苔厚白的原因，以及如何判断舌苔是否异常。舌苔厚白可能是由以下原因引起的：
1.口腔卫生不良：如果不注意口腔清洁，食物残渣、细菌等会在舌头上滋生，导致舌苔厚白。
2.消化不良：消化不良、胃食管反流等疾病可能导致食物在胃肠道中停留时间过长，产生浊气，进而上升至口腔，引起舌苔厚白。
3.体内湿气重：体内湿气重可能导致舌苔厚白，还可能伴有其他症状，如身体沉重、疲劳、食欲不振等。
4.其他原因：舌苔厚白还可能与药物、疾病等因素有关。
要判断舌苔是否异常，可以从以下几个方面入手：
1.观察舌苔的颜色：正常的舌苔应该是淡红色的，而舌苔厚白可能是白色或灰白色。
2.观察舌苔的厚度：正常的舌苔应该是薄而均匀的，如果舌苔厚而腻，可能是异常的。
3.观察舌苔的质地：正常的舌苔应该是湿润的，如果舌苔干燥或有裂纹，可能是异常的。
4.注意其他症状：除了舌苔异常外，还应该注意是否有其他症状，如口臭、口苦、食欲不振、腹胀等。
如果发现舌苔异常，建议及时就医，进行进一步的检查和诊断。同时，保持良好的口腔卫生、饮食习惯和生活方式，有助于预防舌苔异常的发生。