腰疼带着小腹疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等，炎症刺激可导致腰疼和小腹疼痛，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗一般采用抗生素，如左氧氟沙星、阿莫西林等。
2.生殖系统疾病：如盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜异位症等，可引起腰疼和小腹疼痛，常伴有白带异常、性交痛等症状。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.腰椎间盘突出症：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致腰疼，并可放射至小腹。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
4.其他原因：如腰肌劳损、腹部肌肉拉伤、肾结石等也可能引起腰疼和小腹疼痛。
如果腰疼和小腹疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如尿常规、血常规、腹部超声、腰椎CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在就医前应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，避免长时间久坐或站立，保持良好的姿势。