根据你的描述，你脸上起红疙瘩、特别痒，考虑是过敏引起的。以下是一些建议：
1.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、护肤品或清洁剂，避免摩擦或搔抓皮肤，以免加重症状。
2.清洁皮肤：使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用热水烫洗。
3.注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、芒果、花生等。
4.就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，医生可能会建议使用抗过敏药物（如氯雷他定、西替利嗪等）或外用药物（如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等）进行治疗。
5.注意观察：在治疗过程中，注意观察症状的变化，如有加重或出现其他不适，应及时就医。
6.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。如果是由于使用化妆品或护肤品引起的过敏，应停止使用可疑的产品。
7.就医检查：如果是反复发作的过敏，建议就医进行过敏原检测，以明确过敏原，并采取相应的预防措施。
需要注意的是，以上建议仅供参考。由于过敏的原因可能因人而异，建议在医生的指导下进行治疗。同时，如果你的症状持续不缓解或出现其他异常症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以免延误病情。