临床上没有绝对最快最有效的下奶方法。产妇奶水不足时可通过以下方式改善。
一、一般治疗：
1.产妇要保持积极乐观的心态，因为不良情绪会明显影响乳汁分泌。
2.可适当多进食一些食物，如猪蹄能补充胶原蛋白；鲫鱼汤富含蛋白质等营养；牛奶可提供蛋白质和钙；鸡蛋营养丰富；新鲜蔬菜水果能提供维生素和矿物质等，这些食物可满足产妇营养需求，有助于乳汁分泌。
二、药物治疗：
可在医生指导下适当选择口服生乳汁、双乳颗粒等中成药，但需中医辨证后应用。比如生乳汁，其具有补气养血、通经下乳的作用；双乳颗粒能益气养血、通络下乳。
三、乳腺按摩：
这是一种有效的催奶下奶方式。通过对乳腺进行按摩，可以促进乳房血液循环，刺激乳腺分泌乳汁。但乳腺按摩需注意手法和力度，要在专业医生指导下进行，比如（1）可先热敷乳房；（2）以适当力度从乳房根部向乳头方向推揉等。
总之，产妇出现奶水问题需及时去医院，在医生指导下选择合适的药物和方法进行处理，不可随意自行用药。