乳房里有硬块是否正常，需要根据硬块的性质、大小、形状、出现时间以及个人身体状况等因素来判断。一般来说，以下情况可能导致乳房里有硬块：
1.正常的乳腺组织：在乳房内，有许多小叶和小管，这些结构可能会形成硬块或结节。这种情况通常是正常的，尤其是在月经期间或哺乳期，乳房会发生变化，硬块可能会更明显。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳房疾病，其特征是乳房组织增生和增厚。硬块可能是乳腺增生的一部分，通常会伴随着乳房疼痛或不适感。
3.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。硬块可能是乳腺炎的症状之一，还可能伴有乳房红肿、疼痛、发热等症状。
4.乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，通常由乳腺纤维组织和腺上皮组成。硬块是乳腺纤维瘤的常见表现，质地较硬，边界清楚，可移动。
5.乳腺癌：乳腺癌是乳房最常见的恶性肿瘤之一，硬块是其常见症状之一。此外，还可能伴有乳头溢液、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等症状。
需要注意的是，乳房里有硬块并不一定意味着患有癌症，但也不能忽视。如果发现乳房有硬块，应及时就医，进行全面的检查，如乳房超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以确定硬块的性质和原因。医生可能会根据检查结果给出相应的建议和治疗方案。
对于40岁以上的女性、有乳腺癌家族史、长期服用雌激素类药物、乳房有不典型增生等高危因素的人群，应特别关注乳房健康，定期进行乳腺检查，以便早发现、早诊断、早治疗。
此外，自我检查乳房也是早期发现乳房问题的重要方法。女性可以每月进行一次乳房自我检查，了解乳房的变化。检查时应注意以下几点：
1.选择在月经结束后7-14天进行检查，此时乳房相对较松软，更容易发现问题。
2.站在镜子前，观察乳房的形状、大小、皮肤颜色等是否有异常。
3.双手叉腰，身体向左右转动，观察乳房是否有皮肤凹陷、乳头回缩等变化。
4.仰卧在床上，肩部下垫一个枕头，将左手放在头后，用右手检查左侧乳房，手指并拢，用指腹轻压乳房，顺时针和逆时针方向逐渐移动，检查乳房各个部位是否有肿块、硬结或增厚。同样方法检查右侧乳房。
5.检查乳头，看是否有分泌物、溢血等异常。
如果自我检查发现乳房有异常，应及时就医。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒、戒烟等，也有助于预防乳房疾病的发生。