每天腿软没劲可能由多种原因引起。比如，缺乏营养素时就可能出现这种情况，像缺乏钾元素，一般人体血钾浓度维持在3.5~5.5mmol/L，当血钾低于3.5mmol/L时，就容易出现腿软没劲的现象，同时还可能伴有心律失常等表现。
缺乏营养素方面
缺乏钾元素： 钾是维持神经肌肉正常功能的重要元素，饮食中长期摄入不足，或者因呕吐、腹泻等导致钾丢失过多，都可能引起血钾降低，从而出现腿软没劲。比如长期节食减肥的人，容易出现钾摄入不足。缺乏维生素D： 维生素D能帮助身体吸收钙，当体内维生素D缺乏时，会影响钙的吸收利用，进而可能导致肌肉功能异常，出现腿软没劲。一般成年人每天需要400~800国际单位的维生素D。
疾病因素方面
贫血： 当患有缺铁性贫血等贫血性疾病时，血液携氧能力下降，肌肉组织得不到充足的氧气供应，就会出现腿软没劲的情况。一般血常规检查中血红蛋白浓度低于正常范围，成年男性血红蛋白＜120g/L，成年女性血红蛋白＜110g/L（孕妇＜100g/L）就考虑贫血。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减慢，导致肌肉收缩和舒张功能异常，出现腿软、乏力等症状。通过检查甲状腺功能，若甲状腺素水平降低，促甲状腺激素升高，就可能是甲状腺功能减退。
过度疲劳方面
运动过度： 如果长时间进行高强度运动，身体会产生大量乳酸等代谢产物，堆积在肌肉中，就会导致腿软没劲。比如连续长跑后，很多人会感觉腿酸、没劲。工作劳累： 长期从事重体力劳动或高强度脑力劳动，身体处于疲劳状态，也容易出现腿软没劲。像一些长时间站立工作的人，腿部肌肉持续紧张，容易疲劳。