拔了智齿后那个洞一般需要1~3个月能长好。不过具体的愈合时间会受到多种因素影响，比如个人的身体状况、智齿拔除时的创伤大小等。
愈合的时间差异
创伤较小的情况： 如果拔除智齿时创伤比较小，比如是正位萌出的智齿，拔除过程相对顺利，那么这个洞大概1个月左右就能初步长平。一般来说，这种情况下牙龈组织会比较快地覆盖住拔牙窝。创伤较大的情况： 要是拔除的是阻生智齿，创伤比较大，拔牙窝比较深，那可能需要2~3个月才能完全长好。像这种阻生智齿拔除后，拔牙窝内的血凝块需要长时间来机化、填充，然后牙龈慢慢生长来覆盖。
影响愈合的因素
个人身体状况： 年轻人身体恢复能力相对较强，愈合时间可能会短一些，大概1个月左右能基本长好；而老年人身体恢复慢，可能需要2~3个月甚至更长时间。另外，本身有糖尿病等基础疾病的人，愈合时间可能会延长，因为高血糖会影响伤口的愈合。口腔卫生情况： 拔牙后保持良好的口腔卫生很重要。如果口腔卫生不佳，容易引发感染，从而延缓愈合时间。例如，拔牙后没有按时刷牙、漱口，食物残渣留在拔牙窝内，就可能导致感染，使得拔牙窝愈合变慢。相反，保持口腔清洁，每天认真刷牙、用淡盐水漱口，能促进愈合。
愈合过程中的注意事项
饮食方面： 拔牙后短期内要避免吃辛辣、刺激性食物以及过热、过烫的食物，这些食物可能会刺激拔牙窝，影响愈合。可以吃一些温凉、柔软的食物，像粥、面条、豆腐等。而且要避免用患侧咀嚼，防止食物残渣进入拔牙窝。避免剧烈运动： 拔牙后的几天内要避免剧烈运动，因为剧烈运动可能会导致血压升高，影响拔牙窝内血凝块的稳定，进而影响愈合。比如跑步、跳绳等剧烈运动在拔牙后短期内最好不要进行。