感冒时可以选择一些水果来缓解症状，以下是一些适合感冒时食用的水果：
1.雪梨：雪梨具有清热润肺、生津止渴的作用，对于喉咙疼痛、咳嗽等症状有一定的缓解作用。可以直接食用，也可以煮水或炖汤。
2.橙子：橙子富含维生素C，有助于提高免疫力，促进感冒的恢复。可以直接食用，也可以榨汁饮用。
3.柚子：柚子具有清热解毒、化痰止咳的功效，对于感冒引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。可以直接食用，也可以制作成果汁或柚子茶。
4.杨桃：杨桃具有清热生津、利尿解毒的作用，对于感冒引起的发热、口渴等症状有一定的缓解作用。可以直接食用，也可以制作成果汁或沙拉。
5.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和维生素A，有助于提高免疫力，促进感冒的恢复。可以直接食用，也可以制作成果汁或果脯。
需要注意的是，感冒时应避免食用过于寒凉或过于温热的水果，如西瓜、梨等寒性水果，以及荔枝、龙眼等温热水果。同时，应注意水果的卫生，避免食用腐烂变质的水果。如果感冒症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。