神经衰弱的治疗通常需要综合多种方法，一般来说可以通过心理调节、生活方式调整和药物辅助等方式来改善，其中心理治疗可能需要持续数周甚至数月。
心理治疗很关键
认知行为疗法： 通过帮助患者认识负面的思维和行为模式，进而进行调整。比如患者常因一些小事过度担忧，认知行为疗法可以引导患者学会用更客观理性的方式看待问题，一般需要进行8~12次左右的治疗 sessions。放松训练： 渐进性肌肉放松是常见的方法，患者可以通过先紧绷肌肉再放松的方式，缓解身体的紧张感，每天可以进行1~2次，每次15~20分钟。
生活方式要调整
作息规律： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，建立固定的睡眠时间表，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。例如，晚上10点半左右上床，早上6点半左右起床。适度运动： 每周进行至少3次有氧运动，每次持续30分钟以上，像快走、慢跑、游泳等运动都比较合适，运动可以促进身体分泌内啡肽，有助于改善情绪和睡眠。
药物辅助来配合
抗焦虑抑郁药物： 如果患者同时伴有明显的焦虑或抑郁情绪，可能会使用到如多塞平这类药物，它可以调节神经递质，缓解相关的情绪症状，但使用这类药物需要在医生的严格评估下进行，因为不同患者的情况不同。助眠药物： 对于入睡困难或睡眠质量差的患者，短期可以使用佐匹克隆等助眠药物来改善睡眠状况，但不建议长期依赖，一般短期使用不超过2~4周。