关键点：耻骨上方小腹隐痛的原因包括过量运动、受凉、外伤等，可通过相应方式改善，此外还可能有盆腔炎、膀胱炎等原因需就医治疗。
一、过量运动：平时若经常从事重体力劳动，会使体内乳酸堆积，进而导致局部疼痛。对此，可采取卧床休息加以改善，也可通过按摩来缓解，按摩能帮助放松肌肉，促进乳酸代谢。
二、受凉：不注重自身保暖，致使局部组织受凉气侵袭而发生痉挛，从而出现疼痛。此时可利用热毛巾热敷来缓解，同时要避免剧烈运动，以免加重不适。
三、外伤：局部软组织受损会引起皮下毛细血管破裂，出现肿胀和疼痛现象。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，使用活血止痛胶囊促进恢复等。
四、其他原因：比如盆腔炎，多因细菌逆行感染等引起，会出现下腹疼痛等表现；膀胱炎也可能导致耻骨上方小腹隐痛，常伴有尿频、尿急等症状。若为这些原因，则需及时前往医院进行专业的就医治疗。
总结概况提示：耻骨上方小腹隐痛有多种可能原因，不同原因有不同的应对方法，当出现这种情况时，应根据具体情况采取合适的措施，若原因不明或疼痛持续不缓解等，应及时就医明确并治疗。