左旋肉碱酵素咖啡固体饮料的主要成分包括左旋肉碱、黑咖啡、膳食纤维等，具有一定减肥功效，但单纯依靠它减肥不可靠，需结合合理运动与健康饮食。其有减肥作用的主要成分具体如下：
一、左旋肉碱：能加快机体新陈代谢，促进脂肪转化，提高脂肪氧化速率，减少糖原消耗，可缓解运动后疲劳，在一定程度上能有效延长运动时长，从而减轻体重。
二、黑咖啡：可以促进脂肪细胞分解，使其成为脂肪酸排出体外。
三、膳食纤维：能够增加饱腹感，促进肠道蠕动，对减肥有一定辅助作用。
此外，在饮用左旋肉碱酵素咖啡固体饮料减肥时，还应同时结合有氧运动，比如骑车、跑步等。要严格控制脂肪摄入量，少吃油炸及脂肪含量高的食物。限制碳水化合物，减少土豆、淀粉类食物的摄入。保证蛋白质摄入，可选择蛋类、鸡肉等，也可针对性补充所需的维生素和微量元素。但需注意，长期过量饮用该饮料可能导致心律不齐、失眠、头晕等症状，应避免长期或过量饮用。
总之，左旋肉碱酵素咖啡固体饮料有一定减肥效果，但需配合多方面来实现更好的减肥，同时要避免不当饮用带来的不良影响。