身体出虚汗主要分为以下几种情况，且有相应的应对方法：
一、盗汗，即晚上睡着后出汗，这是身体阴虚的表现。因为虚则阳盛，虚热内生，阴气空虚，入睡后卫气乘虚陷入阴中，体表失去护卫，肌表不严密，荣中之火独自旺于外，蒸热而迫使津液外泄从而出汗。对此可服用生脉饮、当归六黄汤、虚汗停等具有滋阴敛汗功效的中成药。
1.生脉饮：主要成分有红参、麦冬、五味子等。有益气复脉、养阴生津的作用，常用于气阴两亏、心悸气短、自汗等。
2.当归六黄汤：包含当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄连、黄柏、黄芪等成分。有清虚热、滋阴泻火、固表止汗的功效。
3.虚汗停：由黄芪、浮小麦、大枣等组成。可益气养阴、固表敛汗。
二、自汗，在白天活动时就出汗，这属于气虚的情况。针对这种情况可以服用一些玉屏风、虚汗停、生脉饮等具有补气作用的药物来进行治疗。
1.玉屏风：主要有黄芪、白术、防风等成分。具有益气、固表、止汗的功能，适用于表虚不固、自汗恶风等。
三、吃热食、辛辣刺激食物时头面部出汗，这属于湿热内蕴。可以服用藿香清胃胶囊、温胆汤、泻黄散等。
1.藿香清胃胶囊：含有广藿香、栀子、防风等。能清热化湿、醒脾消滞。
2.温胆汤：有半夏、竹茹、枳实等成分。可理气化痰、和胃利胆。
3.泻黄散：由藿香叶、山栀仁、石膏等组成。可泻脾胃伏火。
此外，无论哪种出汗情况，平时都可以多吃一些番茄、山楂、酸枣、葡萄、乌梅、菠萝、芒果等酸涩食物，这些食物具有收敛固涩、敛汗固表的作用。
总之，当身体出现虚汗时，要根据具体的出汗类型来选择合适的应对方法和药物，同时配合饮食调理，以改善身体状况。