刺五加泡水喝可以在一定程度上帮助祛湿，但并不能完全治愈湿气重的问题。
湿气重是中医理论中的一个概念，通常与体内湿气过多有关。湿气重可能导致身体沉重、疲劳、关节疼痛、消化不良等症状。刺五加是一种传统的中药材，具有益气健脾、补肾安神的功效。一些研究表明，刺五加中的成分可能具有一定的抗氧化、抗炎和调节免疫系统的作用，有助于改善身体的整体健康状况。
当湿气重时，除了饮用刺五加泡水外，还可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用过多的油腻、生冷、甜食和辛辣食物，多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、冬瓜、山药等。
2.适当运动：适度的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出湿气。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
3.注意保暖：避免长时间暴露在潮湿的环境中，尤其是在寒冷的季节要注意保暖，避免受寒。
4.保持良好的作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于调节身体的湿气代谢。
需要注意的是，每个人的体质和湿气重的原因都可能不同，因此对于湿气重的问题，最好在医生或中医师的指导下进行综合调理。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行更针对性的治疗。此外，刺五加也有一些禁忌和注意事项，如孕妇、哺乳期妇女、高血压患者等应慎用或避免使用。在使用刺五加或其他中药之前，最好咨询专业人士的建议。