孕妇在怀孕中期可以适量饮用水果茶，但需注意以下几点：
1.选择合适的水果茶：应选择无添加糖分、防腐剂和人工色素的水果茶。可以自己制作水果茶，使用新鲜水果和纯净水煮制，或者选择低糖或无糖的水果茶包。
2.控制饮用量：虽然水果茶富含维生素和抗氧化剂，但也含有一定的糖分。过量饮用可能会导致血糖升高或体重增加。建议每天饮用不超过200毫升的水果茶。
3.注意水果的选择：某些水果可能对孕妇和胎儿有潜在风险，如山楂、桂圆等，应避免饮用含有这些水果的水果茶。此外，一些水果可能会引起过敏反应，如芒果、菠萝等，如果孕妇对这些水果过敏，也应避免饮用相关的水果茶。
4.避免添加剂和调味料：一些市售水果茶可能添加了人工香料、甜味剂和防腐剂等，这些成分对孕妇和胎儿的健康可能有潜在影响。因此，最好选择无添加的水果茶。
5.个体差异：每个孕妇的身体状况和对食物的反应都不同。如果孕妇在饮用水果茶后出现不适，如腹泻、呕吐、过敏等症状，应立即停止饮用并咨询医生的建议。
总之，孕妇在怀孕中期可以饮用水果茶，但要注意选择合适的水果茶、控制饮用量，并了解个人对某些水果的反应。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。