关键点：孕晚期缓解便秘可选择食物或药物，要依个人情况合理选择改善方式。
一、食物：
1.孕妇孕期出现便秘与肠道受压迫有关，怀孕后期子宫增大影响肠道蠕动致便秘。
2.可选择高膳食纤维食物如土豆、燕麦、红薯等，还可搭配高维生素绿色蔬菜和水果，能促进肠胃蠕动，对改善便秘有帮助。
二、药物：
1.若饮食无法改善便秘症状，可在医生指导下合理用药，如开塞露、麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液等。
2.一般不会对胎儿造成影响，但需谨慎用药，按医生指导合理使用。
尾段总结：总之，孕晚期便秘可从食物和药物两方面着手缓解，要根据具体情况选择适宜方式，且药物使用务必谨慎遵循医嘱。