肾阴虚可以通过药物和饮食来调理。在药物方面，常见的有六味地黄丸，它是经典的滋阴方剂，有不少人服用后能改善肾阴虚相关症状。
常用的滋阴中药
枸杞子： 具有滋补肝肾阴精的作用，日常可以用来泡茶喝，每次放10 - 15克左右。女贞子： 能补益肝肾之阴，可煎水服用，一般每次用量在10 - 15克。
可以滋阴的食物
黑芝麻： 含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等，有补肝肾、润五脏的功效，可以做成黑芝麻糊来吃，每天适量食用。桑葚： 是滋阴的佳品，新鲜的桑葚可以直接吃，也能用来煮粥，每次可以用10 - 20克桑葚煮粥。
肾阴虚的注意事项
避免过度劳累： 过度劳累会耗伤阴液，加重肾阴虚的情况，所以要注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。节制房事： 性生活不节制会损耗肾精，对于肾阴虚的人来说要适当控制，避免过度消耗阴精。