长时间戴耳机的危害包括引起耵聍栓塞、引发炎症反应以及损伤听力，具体如下：
一、引起耵聍栓塞：长时间佩戴耳机，容易致使耳道被堵塞，进而对分泌物的正常排出形成阻碍，就有可能出现耵聍栓塞的状况。这是因为耳机长时间占据耳道空间，会影响耳部原本的分泌物排出机制，导致耵聍积聚。
二、引起炎症反应：
1.长时间戴耳机，会对耳道口产生机械性压迫，甚至可能损伤外耳道的皮肤，从而引发外耳道湿疹。耳机与耳部的长时间接触和摩擦，会对耳部组织造成不良影响。
2.同时还会破坏耳道内的正常湿度和血液循环，这有利于细菌的滋生，也就容易导致炎症反应的出现。因为正常的湿度和血液循环对于耳部的健康环境维持是很重要的，而戴耳机的行为会干扰这些。
三、损伤听力：长时间戴耳机时，声波会直接作用于鼓膜，进而抵达内耳，这样就可能损伤耳蜗的毛细胞，从而影响听力，甚至出现耳鸣、耳聋等情况。这是因为持续的声波冲击会对耳部的关键听力结构造成损害，逐渐削弱听力功能。
总之，平时应尽量减少耳机的使用，特别是入耳式耳机。如果确实需要使用耳机，要将音量尽量调低些，不要超过总音量的60%，并且不能长时间佩戴，最好每隔30分钟就取下耳机让耳朵休息一下。同时，要定期去医院检查听力，一旦发现听力下降的情况，必须及时进行治疗。