睡前做运动对身体好不好需视具体情况而定。一、睡前适度运动对身体有好处：若患者在睡前进行适量且强度不大的运动，像是慢跑、打太极拳、跳简单的操等，这样能够推动血液循环，助力患者放松精神，对提升其睡眠质量有益处，所以对患者身体是有好处的。二、睡前剧烈运动对身体不好：倘若患者在睡前进行强度较大的剧烈运动，例如快跑、打篮球、连续蛙跳等，就容易使得患者精神过度兴奋，难以在短时间内平复下来，进而无法顺利入睡，对患者的睡眠质量产生不良影响，也就可能对患者身体产生不利后果。
尾段总结：总之，睡前运动对身体的影响因运动类型和强度而异，适度的低强度运动可能有益，而剧烈运动则可能带来不良影响。需要根据个人实际情况合理选择。