祛湿可以选择的药物有很多，比如参苓白术散，它能健脾、祛湿，一般按疗程服用能起到一定效果。
常用祛湿中成药
参苓白术散：主要由人参、茯苓、白术等组成，能补脾胃、益肺气，对于脾胃虚弱、湿气内停引起的体倦乏力、食少便溏等有改善作用。二妙丸：由苍术、黄柏组成，有清热燥湿的功效，常用于湿热下注导致的白带增多、阴囊湿痒等情况。
祛湿中药饮片
茯苓：是常用的祛湿中药，具有利水渗湿、健脾宁心的作用。可以用来煲汤，比如茯苓薏米粥，长期食用对祛湿有帮助，但一般需要连续食用一段时间才能见到较明显效果。薏苡仁：同样能利水渗湿，健脾止泻。既可以煮粥喝，像薏苡仁红豆粥，坚持食用能辅助排出体内湿气，但脾胃虚寒的人不宜长期大量食用。
祛湿外用药
祛湿膏药：有些祛湿的膏药，通过贴敷在特定穴位来起到祛湿的效果。比如一些含有艾叶等成分的祛湿膏药，贴敷后能在一定程度上促进局部气血流通，帮助改善湿气重的状况，但贴敷时要注意皮肤是否有过敏反应，如果出现瘙痒、红肿等不适要及时取下。足浴包：市面上有很多祛湿的足浴包，里面包含艾叶、花椒等多种中药成分。用足浴包泡脚能促进脚部血液循环，帮助身体排出湿气，一般建议每周泡2 - 3次，每次泡20分钟左右，但皮肤有破损或者有严重基础疾病的人要谨慎使用。
祛湿注意事项
特殊人群：孕妇使用祛湿相关药物需要特别谨慎，比如一些含有活血成分的祛湿药可能会影响胎儿，必须在医生指导下选择安全的祛湿方式。老年人祛湿时要注意药物的剂量和种类，因为老年人身体机能下降，对药物的耐受和反应与年轻人不同，最好在医生评估后用药。