背部肌肉拉伤通常一到两周可恢复正常。对此应尽快到正规医院做相应检查，依据具体病情在医生指导下进一步检查，并可遵医嘱使用活血止痛胶囊等药物进行治疗。日常要注意休息，减少背部活动。
一、背部肌肉拉伤的原因及表现：背部肌肉拉伤常发生在劳动或运动中，是肌肉组织突然遭受过度牵拉导致。主要表现为背部疼痛、肿胀以及活动受限。损伤后水肿三天达到高峰，随后才开始逐渐吸收和消退。
1.冷敷：受伤后及时冷敷，能有效减轻肿胀和疼痛。
2.药物治疗：可在医生指导下使用活血止痛胶囊、舒筋活血片、麝香止痛贴膏等药物。病情较轻者及时治疗约一周可治愈，症状严重者可能需要两周才恢复正常。
二、日常生活注意事项：要保证充足睡眠时间，保持心情愉悦，多吃新鲜蔬菜和水果以补充营养，促进恢复。同时要注意防风保暖，避免背部着凉。
总之，背部肌肉拉伤后要及时就医检查和治疗，注意休息与保养，以促进恢复。