鼻子上长很多小黑头，通常是因为毛囊口角化过度，皮脂腺分泌的皮脂和角质栓堵塞毛孔，暴露在空气中被氧化形成的。一般可以通过日常清洁、饮食调整等方式来改善。
日常清洁方法
洁面产品选择： 可以选择含有水杨酸成分的洁面产品，水杨酸能帮助疏通毛孔，大约每周使用2 - 3次含有水杨酸的洁面产品，能一定程度上减少黑头产生。正确洗脸方式： 每天早晚用温水洗脸，水温在30 - 32℃比较合适，用手指轻轻按摩脸部，T区（额头、鼻子、下巴）可以多按摩一会儿，每次洗脸时间保持在1 - 2分钟，然后用清水彻底冲洗干净。
饮食注意事项
少吃油腻食物： 像油炸食品，如炸鸡、薯条等，要尽量少吃，这类食物会使皮脂腺分泌更多油脂，加重毛孔堵塞，大概每周吃油炸食品的次数应控制在1次以内。减少高糖食物摄入： 高糖食物如蛋糕、糖果等也应少吃，过多的糖分会影响身体的新陈代谢，促使油脂分泌增加，建议每天摄入的糖分不超过30克。
生活习惯调整
保证充足睡眠： 每天要保证7 - 8小时的睡眠时间，睡眠不足会导致内分泌失调，进而影响皮肤的油脂分泌，不利于黑头的改善。避免熬夜： 熬夜会让皮肤的自我修复功能减弱，皮肤状态变差，所以尽量不要熬夜，晚上11点前最好进入睡眠状态。注意防晒： 外出时要做好防晒措施，比如涂抹防晒霜，SPF值选择30 - 50的比较合适，因为紫外线会刺激皮肤分泌更多油脂，加重黑头情况。