产后恶露排不干净的原因包括子宫复旧不良、产褥期感染、组织物残留等。可采取如下方式缓解：
一、物理治疗：
1.若是子宫复旧不良导致恶露未净，可对腹部进行热敷或按摩，也可采用针灸的方式。这有助于加速子宫内膜收缩，从而促进恶露排出。
二、药物治疗：
1.当产褥期发生感染而使产后恶露持续时间较长时，可遵医嘱使用催产素、米索前列醇片、马来酸麦角新碱注射液等药物，这些药物能促进子宫收缩，利于恶露排出。
三、手术治疗：
1.如果宫腔内有组织残留物，如胎盘或胎膜粘连等情况导致产后恶露不净，通常需要配合医生通过宫腔镜手术进行治疗。
此外，产后恶露排不干净还可通过适当活动来缓解。若长时间存在产后恶露排不尽的情况，建议及时就医，查明原因后配合医生积极治疗。
总结：产后恶露排不干净可能由多种原因引起，应根据具体情况选择物理治疗、药物治疗或手术治疗等方法，同时适当活动也有帮助，长时间不净需及时就医处理。