血糖高的人适合吃以下6种水果：
1.樱桃：樱桃中含有花色素苷，能够增加人体内部的胰岛素含量，从而有效降低血糖。此外，樱桃还含有丰富的维生素和矿物质，具有抗氧化、抗炎和抗肿瘤等多种生物活性。
2.苹果：苹果中含有丰富的铬，能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，而苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病。
3.柚子：柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
4.猕猴桃：猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
5.火龙果：火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。
6.橙子：橙子的含糖量低，同时含有丰富的维生素、果胶和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，加速食物消化，清肠通便，调节体内胆固醇水平，辅助降低血糖和血脂。