头昏脑胀、头重、头沉等症状不具特异性，多种情况可引发，常见的有睡眠不足、低血糖、上呼吸道感染等。当出现这些症状时需依据具体原因做相应处理。
一、睡眠不足：
1.若症状出现在早晨，可能是夜间休息不好或存在睡眠障碍，引发紧张性头痛或植物神经紊乱。没休息好可再次休息，充足睡眠能缓解症状。
2.存在睡眠障碍时，可睡前遵医嘱服用地西泮等镇静催眠药，或朱砂安神丸等养心安神中成药。同时要改善生活方式，做到劳逸结合，睡前可喝温牛奶或用热水泡脚，以助缓解睡眠障碍。
二、低血糖：
若有低血糖，会有心悸、无力以及头昏脑胀、头重、头沉等表现。此时应及时补充营养，如口服糖块或静脉输注葡萄糖等，日常还需补充高蛋白食物如鱼、虾、鸡蛋等。
三、上呼吸道感染：
常见如感冒，若有发热也会出现此类症状。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药物，感冒症状缓解后，头晕等头部症状也随之缓解。
四、其他疾病：
1.患者若存在高血压、脑梗死、冠心病、脑供血不足等慢性心脑血管疾病，大脑会缺血、缺氧，也可能出现这些症状。
2.高血压患者可服用氢氯噻嗪、吲达帕胺、螺内酯等降压药；脑梗死患者可使用依达拉奉等神经保护药；冠心病患者可使用美托洛尔、硝酸甘油等抗心肌缺血药。需注意以上药物均要在医生指导下使用。
总之，出现这些症状后可先舒缓心情、补充睡眠，若症状无明显改善则就医明确病因并根据病因治疗。日常生活中要规律作息、健康饮食，有助于提升免疫力。