男人肾虚，其成因包括熬夜、房劳过度、外伤等。
一、熬夜：熬夜对身体有诸多危害。首先，早期熬夜会引发肾阴虚，时间一长则可能导致阴阳两虚。其次，熬夜会扰乱男性内分泌系统，致使睾酮分泌减少，这是造成肾虚的一个重要因素。
二、房劳过度：其包含两层意思。1.指纵欲无度，毫无节制，超出自身承受范围而导致肾虚。2.人的情欲过度，中医认为欲望如同相火，有心动则相火亦动，动则精气流失的说法，即便没有实质性交合，也可能有精气暗中泄出的情况。
三、外伤：在日常生活中，扭伤或跌打损伤难以避免。如果外伤较为严重，伤及自身肾脏，就会造成经络阻塞，气血运行不畅，进而引发肾虚。而且久病不愈，长此以往也会导致肾精亏损，出现肾虚现象。
总之，在日常生活中要注意合理安排作息，劳逸结合，切不可因工作过度而损伤身体根本，房事也要适度。若遭受外伤，务必重视仔细检查，防止损伤肾脏。一旦有不适症状，建议及时前往医院就诊，遵循医生指导进行治疗。