四个月宝宝的正常睡眠通常为每天14～15小时，且呈现一定规律，即白天有上午、下午的睡眠时段，晚上睡眠时间较长，白天睡眠时间较短。不过，不同宝宝的睡眠时长会有差异，家长不必过分担忧，只要关注孩子整体睡眠情况，若没有其他异常症状且各项指标正常，掌握保证宝宝睡眠质量的方法即可。
一、上午：通常宝宝在上午会睡两个小时左右，这要根据喂奶时间以及其平时的生活规律，可能是连续睡两个小时，也可能是断断续续睡够两个小时。
二、下午：宝宝下午一般也会睡两个小时，具体时长会因每个宝宝自身情况而不同，有的宝宝可能稍长一点，有的可能稍短一点，但总体在两个小时左右。
三、晚上：晚上宝宝通常能睡10个小时左右，有的宝宝可能会在晚上醒来一次，大多是因为需要进食一次，所以根据不同孩子的情况，大致能睡10个小时左右。
总之，对于四个月宝宝的睡眠，家长要密切关注其规律和时长，只要宝宝整体状况良好，就无需过度紧张，同时要注意为宝宝创造良好的睡眠环境，以保障其睡眠质量。