吃多了拉肚子可通过如下方法治疗：
一、若腹泻次数不多，可多饮温开水，多卧床休息，保持饮食清淡，大概2至3天可痊愈。多喝温开水能补充因腹泻流失的水分，防止脱水；卧床休息有助于身体恢复体力；清淡饮食可减轻肠胃负担，利于肠胃功能的恢复。
二、患者可对腹部适当进行按摩，每次顺时针按摩10分钟左右，能帮助肠道蠕动，促进消化，缓解腹泻症状。通过按摩可刺激肠道，使其蠕动更加规律，进而改善消化功能，减轻腹泻状况。
三、吃多后拉肚子通常由消化不良引起，可在医生指导下使用奥美拉唑、雷贝拉唑等药物进行治疗。这些药物能够抑制胃酸分泌，改善肠胃环境，从而缓解消化不良导致的腹泻。
四、热敷腹部也是缓解腹泻的好办法。热敷的主要作用是改善局部血液循环，有助于胃肠道蠕动恢复，进而改善拉肚子症状。热敷可以使腹部肌肉放松，增加血液供应，促进肠胃的正常运转。
另外，患者平时需注意避免进食油腻、辛辣、刺激食物，同时要忌烟酒，可吃些含纤维少且软、易消化的食物，还要保持食物种类丰富，注重营养均衡。生活中要注意多休息，饭后可适当进行运动。这样有利于肠胃健康，减少腹泻等问题的发生，同时也有助于整体身体素质的提升。
总之，当吃多了出现拉肚子时，可根据具体情况选择合适的方法进行治疗和调理，以促进身体恢复健康。