怀孕初期脸上长斑可通过以下方式处理：保持充足睡眠、做好防晒、均衡饮食，生产过后再视情况进行相应处理。
一、保持充足睡眠。怀孕后的女性体内雌孕激素水平较高，可能导致面部黑色素沉着而出现斑点。所以此时应保证充足睡眠，避免熬夜。充足的睡眠有助于缓解长斑症状，因为良好的睡眠能调节体内激素水平，维持身体正常的新陈代谢，对改善皮肤状态有积极意义。
二、做好防晒。怀孕初期脸上长斑的情况下，一定要做好防晒工作，防止阳光紫外线直射。紫外线照射容易加重面部色素沉着，出门时应涂抹孕妇专用的防晒霜或打遮阳伞，这样可以降低脸上长斑的几率，减少紫外线对皮肤的伤害，避免黑色素进一步沉积。
三、均衡饮食。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，这样可以增强皮肤的新陈代谢能力，有利于面部沉着色素的代谢，能改善面部美观。新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质等营养成分，这些成分能促进皮肤细胞的修复和再生，提升皮肤的健康状况。
如果斑点在产后仍未消退，可以考虑进行面部激光治疗。
总之，怀孕初期脸上长斑不用过于紧张，先通过上述方法进行改善和缓解，产后再根据具体情况选择合适的处理方式。