胖大海存在以下这些害处：
一、造成肝肾负担：胖大海具有一定毒性，在将其泡水饮用时，主要依靠肾脏来排毒，这就可能使肝肾器官承受一定负担。若长期服用，其副作用会更为严重。
1.其毒性在代谢过程中会对肝肾形成压力。
2.长期如此可能导致肝肾功能出现异常。
二、影响肠胃健康：胖大海药性偏凉，能有效促进小肠蠕动，若长时间服用，可能会引发食欲不振或腹泻等现象，尤其对于肠胃本就不好的人群，会使病情加重，甚至可能引起肠道出血。
1.凉性特质会刺激肠胃。
2.肠胃不好的人更易出现不适症状。
三、影响感冒恢复：对于感冒人群，不建议服用胖大海，因为饮用胖大海会让感冒现象更严重，甚至减缓感冒恢复速度。
1.会与感冒的恢复过程产生不良相互作用。
2.不利于感冒患者的身体康复。
四、过敏体质：胖大海本身具有一定毒副作用，对于过敏人群，不建议服用，稍有不慎就可能引发过敏反应，甚至可能危及生命健康。
1.过敏者服用后易引发不良反应。
2.严重时会对生命造成威胁。
五、引起血糖升高：胖大海中含有半乳糖、乙酸半乳糖等物质，如果使用数量较多，可能会导致血糖升高，所以建议糖尿病患者尽量不要用胖大海泡水，否则可能使血糖无法得到有效控制。
1.所含成分会影响血糖水平。
2.糖尿病患者需谨慎使用以免血糖波动。
六、引起脾胃虚弱：胖大海能促进小肠蠕动，产生平缓的泻下作用。如果经常或过量喝胖大海水，则会导致脾胃虚弱，进而出现腹泻、饮食减少、胸闷、身体消瘦等状况。
1.过度的泻下作用会损伤脾胃。
2.引发一系列脾胃相关的不良表现。
总之，胖大海虽然有一定的功效，但使用不当也会带来诸多不良影响，在使用时需格外注意其可能存在的风险。