气上不来即呼吸困难、气短，可能与自身状态或病理因素有关。自身状态方面，如近期劳累、紧张、亚健康、睡眠差、心跳快等；病理因素包括：
一、肺部病因：
1.可能是肺部出现病变，如急性肺炎等；
2.也可能是长期吸烟导致肺病。
二、心血管疾病：可能是冠心病伴发快速心律失常，如室上心动过速、房颤、频发早搏等。
改善方法如下：
一、养成良好生活习惯：
1.日常要早睡早起；
2.加强锻炼，避免亚健康状态，增强免疫力，提高体质。
二、确定肺部病因并治疗：
1.如果是肺部问题导致，及时到相关医院就诊；
2.如急性肺炎可口服奥司他韦抗病毒治疗，但要在医生指导下用药，避免不良反应。
三、确定心血管疾病病因并治疗：
1.针对心血管疾病导致的气上不来，及时到医院查明病因；
2.如冠心病可服用阿司匹林、氯吡格雷等药物，同样要在医生指导下，避免不良反应。
总之，气上不来可能是生理或病理原因导致，应根据具体情况选择合适的改善方法，必要时及时就医。